Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bi's & Tri's

Intensywny   18 minuty

Jesse Haeberle
 		    Dodane przez Jesse Haeberle
Bi's & Tri's

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuty
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuty
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 minuty
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
2 minuty
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minuty
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuty
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuty
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuty

Powiązane treningi

Bi's And Tri's
Bi's And Tri's
15 min 45 sek, Dla początkujących
Bi Tri
Bi Tri
31 minuty, Intensywny
Bi's & Tri's
Bi's & Tri's
10 min 40 sek, Umiarkowany
Bi's & Tri's Workout
Bi's & Tri's Workout
4 minuty, Intensywny
Bi/Triceps
Bi/Triceps
3 min 55 sek, Umiarkowany
Bicep Tricep
Bicep Tricep
30 min 55 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Umiarkowany 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe