Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cleverly Named Program

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells

Jordan Johnson
 		    Dodane przez Jordan Johnson
Cleverly Named Program
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
45 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 sekundy
Hammer Curls
Hammer Curls
45 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
L Pull-ups
45 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Jack Knife
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Sprint!
Sprint!
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
16 minuty, Intensywny
Wednesday
Wednesday
1 godz. 11 min, Umiarkowany
Weights
Weights
24 min 20 sek, Umiarkowany
Dumbells
Dumbells
26 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
18 min 45 sek, Umiarkowany
Thursday
Thursday
20 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuty, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sek, Intensywny
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sek, Intensywny
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sek, Umiarkowany
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuty, Intensywny
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Hell 1 (VD3)

Dumbbell Hell 1 (VD3)

Intensywny 19 min  
Man Makers

Man Makers

Intensywny 25 min  
Legs   Pull Up Bar, Dumbbells
Some Stuff That Looked Like It Might Work

Some Stuff That Looked Like It Might Work

Intensywny 29 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Greatness Modified By Me

Dumbbell Greatness Modified By Me

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
Strongbad?

Strongbad?

Umiarkowany 23 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells
A Workout

A Workout

Umiarkowany 10 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe