Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Boxer Flow

Intensywny   40 minuty

D'wayne Watson
 		    Dodane przez D'wayne Watson
Boxer Flow

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jabs
Jabs
1 minuta
Right Jabs
1 minuta
Left Jabs
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Jabs
Jabs
1 minuta
Right Jabs
1 minuta
Left Jabs
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Crosses
Crosses
1 minuta
Left Crosses
Left Crosses
1 minuta
Right Crosses
Right Crosses
1 minuta
Crosses
Crosses
1 minuta
Left Crosses
Left Crosses
1 minuta
Right Crosses
Right Crosses
1 minuta
Uppercuts
Uppercuts
1 minuta
Increase Speed
1 minuta
Increase Speed
1 minuta
Reduce Speed
1 minuta
Reduce Speed
1 minuta
Increase Speed
1 minuta
Increase Speed
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Left Hooks
Left Hooks
1 minuta
Right Hooks
Right Hooks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Boxing
Boxing
32 minuty, Umiarkowany
Boxing Intro And Combos
Boxing Intro And Combos
20 minuty, Intensywny
Boxing
Boxing
8 minuty, Umiarkowany
Boxing (All Upper)
Boxing (All Upper)
58 min 45 sek, Intensywny
Boxing
Boxing
40 min 30 sek, Intensywny
Boxing Basics
Boxing Basics
16 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Intensywny 17 min  
Full Body   No Equipment
Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

Intensywny 12 min  
Core   Stability Ball
BALLer Abs

BALLer Abs

Intensywny 8 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Boxing Gold

Boxing Gold

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   No Equipment
Shoulder Repair Upper Body

Shoulder Repair Upper Body

Intensywny 41 min  
Back   Strength Machine, Resistance Band, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
Viking Legs

Viking Legs

Intensywny 33 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe