Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Calli Fielding
 		    Dodane przez Calli Fielding
Core
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
40 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuta
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuta
Wall Plank
Wall Plank
1 minuta
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuta
Twisting Lunges
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Right Warrior Three TO BE DELETED
Right Warrior Three TO BE DELETED
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuta
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Core 1
Core 1
7 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
7 min 45 sek, Umiarkowany
Core
Core
13 min 30 sek, Umiarkowany
Core
Core
20 min 10 sek, Intensywny
Core
Core
8 min 45 sek, Umiarkowany
Core
Core
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Stiff Neck: Stretch Relief

Stiff Neck: Stretch Relief

Umiarkowany 16 min  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe