Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Get Motivated

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Luke Perkins
 		    Dodane przez Luke Perkins
Get Motivated
Tagi
Treningi Barków
Opis

Simple but better than doing nothing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stretch
1 minuta
Push Ups
30 sekundy
Breather
20 sekundy
Sit Ups
30 sekundy
Rest
20 sekundy
Push Ups Tucked
30 sekundy
Rest
20 sekundy
Side Crunch Right
30 sekundy
Side Crunch Left
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Wall Push Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Start
Start
3 min 30 sek, Dla początkujących
My Workout
My Workout
3 minuty, Umiarkowany
Start Up
Start Up
4 minuty, Dla początkujących
Morning
Morning
2 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
13 min 45 sek, Dla początkujących
Morning Motivation
Morning Motivation
3 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Belly Fat Killer Workout

Belly Fat Killer Workout

Intensywny 4 m 30 s  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
LOSE THE BELLY FAT

LOSE THE BELLY FAT

Umiarkowany 6 min  
Core  
Morning Start

Morning Start

Dla początkujących 6 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe