Trening dla początkujących

Start Up

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Jeremy Taylor

Tagi

Treningi Barków

Opis

Getting back to or just starting to workout

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Start Up Exercises

Start Up Exercises

10 min 26 sek, Dla początkujących

1 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało