Trening dla początkujących

Met Con

Dla początkujących Duration 18 minuty

Dodane przez Daniele Turriziani

Exercises

Seria 1: 10 rund

Go

1 minuta

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

40 minuty, Dla początkujących

1 godz. 11 min, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

2 minuty,

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

30/30

Umiarkowany

11 min

No Rest 1 Minute

Dla początkujących

12 min

Full Body Tabata

Dla początkujących

15 min

Morning Cardio

Dla początkujących

14 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało