Trening dla początkujących

Cardio

Dla początkujących Duration 1 h 2 m

Sprzęt: Cardio Machine, Exercise Machine

Dodane przez Matt Stephensen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na maszynach cardio

Opis

Weight loss

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bike

10 minuty

Treadmill Alternating

Treadmill Alternating

10 minuty

Warm Up Rowing

2 min 10 sek

Full Body stretch

5 minuty

Bike Quickly

10 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

4 min 20 sek

Cool down

10 minuty

Powiązane treningi

55 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Dla początkujących

40 minuty, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Craze

Dla początkujących

1 h 8 m

The Daily

Dla początkujących

52 min

Starter Workout

Dla początkujących

1 h 13 m

Workout One

Dla początkujących

53 min

Chest

Cardio Machine, Exercise Bands

Weight Training I

Dla początkujących

1 h 1 m

Arms

Dumbbells, Barbells

Legs

Dla początkujących

52 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało