Trening dla początkujących

The Daily

Dla początkujących Duration 52 minuty

Dodane przez Danielle Garcia

Opis

Daily

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

25 minuty

Elliptical Machine

Elliptical Machine

25 minuty

Seria 2: 1 runda

Rowing Machine

30 sekundy

Rowing Machine

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

50 minuty, Dla początkujących

36 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Umiarkowany

10 min 15 sek, Umiarkowany

34 minuty, Dla początkujących

Sunday, Wednesday & Saturdayy

Sunday, Wednesday & Saturdayy

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Deadlift/ Push

Dla początkujących

54 min

1st Month Starter Workout

Dla początkujących

1 h 1 m

Legs

Exercise Mat, Cardio Machine, Stability Ball, Strength Machine

Shoulderd And Forearms

Dla początkujących

58 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało