Trening dla początkujących

Day 1

Dla początkujących Duration 34 minuty

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Joseph Williams

Opis

Weight 285

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Elliptical Machine

22 minuty

Treadmill Walk

12 minuty

Powiązane treningi

1 godz. 23 min 15 sek, Umiarkowany

45 minuty, Dla początkujących

1 godz. 10 min 46 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 10 min, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało