Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Blast

Intensywny   1 h 15 m

Docelowe obszary: Core

Omar Emad
 		    Dodane przez Omar Emad
Abs Blast
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuta
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuta
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuta
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuta
Neutral Crunches
1 minuta
Short Crunches
1 minuta
Long Crunches
1 minuta
Side Crunches
Side Crunches
1 minuta
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Side Lunge Crunches
Side Lunge Crunches
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Ab Blast
Ab Blast
19 minuty, Intensywny
AB Blast #2
AB Blast #2
1 godzina, Intensywny
AB Blast
AB Blast
11 minuty, Intensywny
Ab Blast
Ab Blast
24 min 30 sek, Umiarkowany
Abs Explosion
Abs Explosion
9 min 30 sek, Intensywny
Quick Abs
Quick Abs
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Killer

Ab Killer

Intensywny 35 min  
Abs 2

Abs 2

Intensywny 42 min  
SIX PACK ATTACK!!!

SIX PACK ATTACK!!!

Intensywny 1 h 8 m  
Work It Till It Hurts Abs~3

Work It Till It Hurts Abs~3

Intensywny 1 godzina  
Core   Exercise Mat
Plank Madness??!!!

Plank Madness??!!!

Intensywny 11 min  
Core  
Abs

Abs

Intensywny 1 h 10 m  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe