Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Blast

Intensywny   19 minuty

Kalyn Moomey
 		    Dodane przez Kalyn Moomey
Ab Blast

Exercises

Seria 1: 1 runda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 minuta
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuta
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuta
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Extended Child's Pose
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuta
Spinal Flex
1 minuta

Powiązane treningi

AB Blast #2
AB Blast #2
1 godzina, Intensywny
Abs 101
Abs 101
5 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
4 minuty, Umiarkowany
Abs Destruction
Abs Destruction
7 min 50 sek, Intensywny
Ab Blast
Ab Blast
24 min 30 sek, Umiarkowany
Yesss!
Yesss!
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intensywny 19 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Full Body Dumbbell Blast

Full Body Dumbbell Blast

Umiarkowany 29 min  
Upper body

Upper body

Umiarkowany 31 min  
Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Ab Abuse With Some Pushing ( Joe C)

Intensywny 10 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe