Trening umiarkowany

Cellulite Reduction

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Megan Venter

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Lunges

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Squats

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Bicycle Legs

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

7 min 35 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Bye Bye Cellulite

Umiarkowany

10 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało