Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny   50 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Kyle Wessels
 		    Dodane przez Kyle Wessels
Intense Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Squats
Squats
1 minuta
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta

Seria 3: 5 rund
L Pull-ups
1 minuta
L-Pull-ups
1 minuta
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Intense Abs
Intense Abs
6 min 10 sek, Intensywny
Intense Abs
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Abs 001
Abs 001
9 minuty, Umiarkowany
Intense Abs Workout
Intense Abs Workout
5 min 45 sek, Intensywny
Tight Abs
Tight Abs
7 minuty, Intensywny
Serious Abs
Serious Abs
21 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Total Body Fat Burn Workout

Total Body Fat Burn Workout

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Treino

Treino

Dla początkujących 17 min  
Legs   Wall
Petto, Addome. No Gambe

Petto, Addome. No Gambe

Intensywny 35 min  
Core  
SpecTACULAR

SpecTACULAR

Intensywny 10 min  
Shoulders  
Abs For Days

Abs For Days

Umiarkowany 19 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe