Trening intensywny

Serious Abs

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Natalina Braccio

Exercises

Seria 1: 3 rund

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Sit-Ups With Weight

Sit-Ups With Weight

1 minuta

Ball Crunches

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Ball Leg Lifts

1 minuta

Reverse Crunch on Exercise Ball

Reverse Crunch on Exercise Ball

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 40 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

8 min 51 sek, Intensywny

13 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Ultimate Core

Intensywny

22 min

10 Minute Yoga Cool Down

Umiarkowany

10 min

Tough Mudder Prep

Intensywny

53 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Lean & Mean Kickboxer

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało