Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tough Abs

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell

Vivek Kambo
 		    Dodane przez Vivek Kambo
Tough Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
30 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Weighted Russian Twists
30 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Intense Abs
Intense Abs
6 min 10 sek, Intensywny
Better Abs
Better Abs
11 min 10 sek, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sek, Umiarkowany
10 Min ABS
10 Min ABS
10 min 30 sek, Umiarkowany
Tight Abs
Tight Abs
7 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

Intensywny 19 min  
THE ABSOLUTION

THE ABSOLUTION

Intensywny 15 min  
ABS☆lutely Gorgeous 

ABS☆lutely Gorgeous ⭐🔱⭐

Intensywny 31 min  
Core   Exercise Mat
𝙁𝙖𝙨𝙩 𝙘𝙧𝙪𝙣𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜

𝙁𝙖𝙨𝙩 𝙘𝙧𝙪𝙣𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜

Umiarkowany 4 m 30 s  
Core   Exercise Mat
FLAT LOWER ABS 💎2⃣ *Express🌟HS

FLAT LOWER ABS 💎2⃣ *Express🌟HS

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Biceps Triceps 2

Biceps Triceps 2

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe