Big Booty Workout

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Belem Garcia

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Use weights - 3 or 4 times a week -

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Squats

1 minuta

Break

30 sekundy

Reverse Lunges

1 minuta

Break

30 sekundy

Lateral Lunge

1 minuta

Break

30 sekundy

Frog Squats

1 minuta

Break

30 sekundy

Summo Squats

1 minuta

Break

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

Split Squats

1 minuta

Break

30 sekundy

Reverse Lunges

1 minuta

Break

30 sekundy

Lateral Lunge

1 minuta

Break

30 sekundy

Frog Squats

1 minuta

Break

30 sekundy

Summo Squats

1 minuta

Break

40 sekundy

Seria 3: 1 runda

Split Squats

1 minuta

Break

30 sekundy

Reverse Lunges

1 minuta

Break

30 sekundy

Lateral Lunge

1 minuta

Break

30 sekundy

Frog Squats

1 minuta

Break

30 sekundy

Summo Squats

1 minuta

Strech - Done

1 minuta

Powiązane treningi

Big BOOTY workout

5 min 14 sek, Dla początkujących

Real Booty Workout!

10 min 45 sek, Dla początkujących

Booty Workout

6 min 45 sek, Dla początkujących

Booty-Full Workout (aw)

32 min 45 sek, Intensywny

Big Booty Workout

7 min 46 sek, Umiarkowany

Booty Workout 2

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Builder

Intensywny

12 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Smaller Waist Abs Workout

Umiarkowany

7 min

Core

Big Booty Workout

Use weights - 3 or 4 times a week -

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Ab-Bootcamp

Natural Booty Pops

Booty Builder

The Strength Train

Smaller Waist Abs Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+