Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cals

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Chair, Wall

Frank Brienza
 		    Dodane przez Frank Brienza
Cals
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Pistols
Pistols
1 minuta
L Pull-ups
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Maltese Push-up
1 minuta
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuta
Vacuum
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
L Sits
1 minuta
Free Hangs
1 minuta

Powiązane treningi

Calisthenics
Calisthenics
9 minuty, Umiarkowany
Lower
Lower
30 min 18 sek, Intensywny
Calisthenics
Calisthenics
19 minuty, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
1 godz. 15 min, Dla początkujących
Hard
Hard
2 min 45 sek, Dla początkujących
Calisthenics
Calisthenics
5 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Calisthenics
Calisthenics
48 min 16 sek, Umiarkowany
Essential Calisthenics Workout - Month #1
Essential Calisthenics Workout - Month #1
19 min 27 sek, Umiarkowany
Speed UP
Speed UP
6 min 40 sek, Intensywny
Madbarz 1 Pre Armstrong
Madbarz 1 Pre Armstrong
2 min 16 sek, Dla początkujących
Day 2 / UPPER BODY - @ll
Day 2 / UPPER BODY - @ll
4 min 40 sek, Intensywny
Arms Workout
Arms Workout
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe