30 Minute Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Elizabeth Scott

Opis

Includes warm up and cool down and three short sprint intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly For Three Minutes

3 minuty

Run Or Jog At A Comfortable Pace

7 min 30 sek

Sprint For 30 Seconds

30 sekundy

Run Or Jog

7 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Run Or Jog

7 min 30 sek

Sprint

30 sekundy

Cool Down

3 minuty

Powiązane treningi

30 Minute Run

30 minuty, Umiarkowany

Run For 30

30 minuty, Umiarkowany

30 Min Intervals

30 minuty, Intensywny

Just Run

30 minuty, Dla początkujących

30/60

32 minuty, Umiarkowany

Running (30 min)

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run

30 min

The Great Wall

Umiarkowany

25 min

Upper Body

Wall

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intensywny

6 min

Lower Body

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

💧Sk's Dare To Shred - DAY 24

Intensywny

57 min

Core

Stroll in the Park

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

30 Minute Run

Includes warm up and cool down and three short sprint intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Run

The Great Wall

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Total Arms & Abs!

💧Sk's Dare To Shred - DAY 24

Stroll in the Park

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+