Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

Dodane przez Panya Charoensapthavorn

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Pull-ups

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Dumbbell Fly

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 21 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Shoulders Back Chest

Shoulders Back Chest

8 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany