Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Dodane przez Ankit Dixit

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

12 powtórzenia

12 powtórzenia

7 powtórzenia

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 powtórzenia

Powiązane treningi

23 min 13 sek, Umiarkowany

19 minuty,

14 min 30 sek, Intensywny

2 minuty,

17 min 36 sek, Umiarkowany

1 min 53 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Banger👑

42 minuty, Intensywny

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sek, Umiarkowany

30 min 14 sek, Intensywny

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sek, Intensywny

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sek, Intensywny

38 min 12 sek, Umiarkowany