Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hot as Hell Shoulders

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

David De Jesús
 		    Dodane przez David De Jesús
Hot as Hell Shoulders
Tagi
Treningi Barków
Opis

Make those arms and shoulders burn..!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
1 minuta
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
THS
THS
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Down Unders
Down Unders
1 minuta
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuta
THS
THS
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
1 minuta
Burpees
Burpees
1 minuta
THS
THS
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuta
Down Unders
Down Unders
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
2 minuty

Powiązane treningi

HITT
HITT
3 min 8 sek, Intensywny
Hardon
Hardon
11 minuty, Intensywny
Hitt Workout
Hitt Workout
3 min 25 sek, Intensywny
Arms 3
Arms 3
16 min 30 sek, Intensywny
Arms And Chest
Arms And Chest
16 minuty, Intensywny
Arms 4
Arms 4
20 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

fourABS

fourABS

Dla początkujących 10 min  
Core   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Crunch To Perfection (YH)

Crunch To Perfection (YH)

Intensywny 8 min  
Hiit It 16!

Hiit It 16!

Intensywny 16 min  
Core  
Body Rock 2

Body Rock 2

Intensywny 17 min  
Full Body  
D1 Routine

D1 Routine

Umiarkowany 19 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe