Trening intensywny

Hitt Workout

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Emelia Smith

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 8 sek, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

6 min 30 sek,

9 minuty, Dla początkujących

4 minuty,

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Standing Abs

Umiarkowany

10 min

Core

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Body Kickstart

Umiarkowany

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Jump Rope

Glute Focus

Umiarkowany

47 min

Glutes

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało