Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Dana Lamb

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Full body workout set up by Y trainer

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Squat and Row with Band

1 minuta

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuta

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuta

Ball Crunches

1 minuta

Plank

2 minuty

Sumo Obliques Can Do With Band

Sumo Obliques Can Do With Band

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 55 sek,

20 minuty, Umiarkowany

1 min 10 sek, Umiarkowany

Simple Full Body Workout

Simple Full Body Workout

36 min 20 sek, Umiarkowany

28 min 52 sek, Intensywny

14 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Post Ride Pilates And Yoga

Post Ride Pilates And Yoga

43 min 15 sek, Umiarkowany

Back And Biceps, Mo 5

Back And Biceps, Mo 5

33 min 24 sek, Umiarkowany

Back and biceps, 50+, Mo 3

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 min 39 sek, Umiarkowany

Circuit Workout 7

Circuit Workout 7

27 minuty, Intensywny

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

25 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body

Intensywny

35 min

Full Body

Umiarkowany

37 min

Newly Magnified Muscles

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Body Bootcamp

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

Test Your Endurance!

Intensywny

29 min

Glutes

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało