Casual

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kelaya Thomas

Tagi

Treningi Nóg

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wall Sit

15 minuty

Line Steps

15 minuty

Powiązane treningi

Sit Down

3 min 30 sek, Umiarkowany

Legs

11 min 30 sek, Umiarkowany

Legs💪

11 minuty, Umiarkowany

Tuesday Session

5 minuty, Dla początkujących

Work 3

3 minuty, Dla początkujących

Legs

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Casual

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Warm It Up

FAB abs

Walking Weight Off

Get Started Core

Simple Leg Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+