Trening umiarkowany

Quick Chest

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Dodane przez Bryan Burrows

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Isometric Wipers

Isometric Wipers

30 sekundy

Alternating Chest Press

Alternating Chest Press

30 sekundy

Dumbbell Fly

30 sekundy

Dumb Bell Hip Press

30 sekundy

Wide Pushups

20 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

14 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Quick 200 Chest

Quick 200 Chest

7 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny