Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine

Levi Roeszler
 		    Dodane przez Levi Roeszler
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych
Opis

Build Chest.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Cable Crossovers
1 minuta

Seria 4: 2 rund
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
8 min 15 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
16 min 40 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
8 min 15 sek, Intensywny
Chest
Chest
7 min 54 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
2 minuty,
Chest
Chest
7 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sek, Intensywny
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sek, Umiarkowany
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sek, Umiarkowany
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuty, Intensywny
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sek, Umiarkowany
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

V Up

V Up

Umiarkowany 4 min  
Core  
Back ☆AS

Back ☆AS

Intensywny 22 min  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Arms Arms Arms

Arms Arms Arms

Intensywny 44 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Upper Body Ver 2.0

Upper Body Ver 2.0

Umiarkowany 12 min  
Arms   Barbell, Dumbbell
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body   No Equipment
Back

Back

Umiarkowany 17 min  
Back   Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe