Trening dla początkujących

Butt Blaster

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Kaylah Edwards

Opis

Perfect Booty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walking Squats

1 minuta

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 sekundy

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuta

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

1 minuta

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 20 sek, Umiarkowany

The Butt Blaster

The Butt Blaster

22 min 40 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

The Butt Blaster 2

The Butt Blaster 2

22 min 15 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Wider, Curvier Hips + Thighs

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało