The Butt Blaster

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Zouheir Oukili

Opis

Created by Be Healthy Be Fit Inc.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 3 rund

Squat Jumps

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Butt Lifts

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 4: 2 rund

Mountain Climbers

45 sekundy

Rest

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Max Rep Squats

45 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 5: 3 rund

Jumping Lunges

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 6: 2 rund

Wall Sit

45 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

The Butt Blaster 2

22 min 15 sek, Umiarkowany

Butt Blaster

10 min 20 sek, Umiarkowany

Butt

5 min 40 sek, Dla początkujących

Butt

6 minuty, Intensywny

Butt

5 min 30 sek, Intensywny

A$$

10 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower ABS Torture(VD29)

Intensywny

25 min

cardio and core fun booster (AN)

Umiarkowany

29 min

Core

Tough Enough 2

Intensywny

52 min

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

The Butt Blaster

Created by Be Healthy Be Fit Inc.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower ABS Torture(VD29)

cardio and core fun booster (AN)

Tough Enough 2

Trim...your Tummy!

Book Break Blast

In-House

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+