Trening intensywny

All Body

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Lillianne Alfonso

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Split Abs

10 minuty

Leg Lifts

10 minuty

Pop Squats

10 minuty

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Umiarkowany

Just 5 Minutes! Awesome Body!

Just 5 Minutes! Awesome Body!

5 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

19 min 35 sek, Umiarkowany

6 min 43 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Quick Mountain Girl

Dla początkujących

8 min

Legs

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

All Body

Umiarkowany

15 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

PHYSIOTHERAPY3

Dla początkujących

5 min

Legs

Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało