Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arm & Chest

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Pedro Colin
 		    Dodane przez Pedro Colin
Arm & Chest
Tagi
Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chaturanga
Chaturanga
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Angel Arms
Angel Arms
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Rocking Bow
Rocking Bow
40 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy

Powiązane treningi

Chest And Arms
Chest And Arms
18 min 30 sek, Intensywny
Chest / Arms
Chest / Arms
7 minuty, Umiarkowany
Chest And Arms
Chest And Arms
4 min 30 sek, Umiarkowany
Hi
Hi
6 min 30 sek, Umiarkowany
Arms, Chest And Shoulder
Arms, Chest And Shoulder
32 min 30 sek, Intensywny
Arms And Chest
Arms And Chest
8 min 45 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Upper

Upper

Umiarkowany 11 min  
No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

Umiarkowany 9 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe