Trening umiarkowany

Let's Do A Quicky

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Omar Lopez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Workout for the upper body in just a few minutes... the microwave of the workouts

Exercises

Seria 1: 10 rund

10 Push-Ups

20 sekundy

Seria 2: 10 rund

Crunches

45 sekundy

Powiązane treningi

The Quick Home Work Out

The Quick Home Work Out

1 minuta, Umiarkowany

2 minuty,

1 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Quick Abs & Pushups

Quick Abs & Pushups

7 minuty, Dla początkujących

Pull-ups, Push-ups, Crunches

Pull-ups, Push-ups, Crunches

1 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Upper Body Intense Quicky

Umiarkowany

31 min

Back

Shred Your Core

Umiarkowany

23 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało