Trening umiarkowany

Pull-ups, Push-ups, Crunches

Umiarkowany Duration 75 sekundy

Dodane przez Edgar Gonzalez

Opis

Upper body workouts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

10 sekundy

Rest

5 sekundy

Push-Ups

25 sekundy

Rest

5 sekundy

Crunches

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

Crunches And Push-ups

Crunches And Push-ups

4 min 36 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

100 Pushups & 200 Crunches

100 Pushups & 200 Crunches

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Crossfit WOD Friday 101112 "Nancy"

Intensywny

11 min

Barbell

LOWER BODY PUMP

Umiarkowany

44 min

Chest

Dumbbells

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Lumbar

Dla początkujących

17 min

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało