Trening dla początkujących

Workout Time

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jovini Powell

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

I have to do this to loose weight for school time

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

30 sekundy

Butt Kickers

30 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 15 sek, Dla początkujących

22 min 30 sek, Umiarkowany

43 minuty, Dla początkujących

31 min 26 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało