Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 3 h 45 m

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

Dodane przez Fritz Hilbink

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Opis

Meant to give a toned, balanced upper body physique. A minute of exercise means one rep, 10 min=10 reps.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

10 minuty

Tricep Dips

20 minuty

Push-Ups

20 minuty

Medicine Ball Chest Pass

15 minuty

Push Presses

10 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

17 min 6 sek, Umiarkowany

13 min 4 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny