Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

APFT

Intensywny   1 godzina

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball

Chris Jayne
 		    Dodane przez Chris Jayne
APFT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Train for your APFT.

Exercises

Seria 1: 6 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 minuty
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
2 minuty
Run
Run
2 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuta

Powiązane treningi

Apft Training
Apft Training
34 minuty, Umiarkowany
Arms And Core Apft
Arms And Core Apft
45 minuty, Dla początkujących
Apft Push Ups
Apft Push Ups
10 minuty, Intensywny
Army PT
Army PT
32 minuty, Dla początkujących
PT TEST
PT TEST
25 minuty, Intensywny
Pt Test
Pt Test
18 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 7 min  
Legs   Jump Rope
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensywny 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Push-pull-abs, The Beast

Push-pull-abs, The Beast

Intensywny 12 min  
Legs And But And Shoulders

Legs And But And Shoulders

Intensywny 58 min  
Full Body   Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Strength Machine, Wall
Chest and Tri's

Chest and Tri's

Intensywny 45 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Did Some Say Abs

Did Some Say Abs

Umiarkowany 19 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe