Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Core Challenge

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Jaye Frivaldo
 		    Dodane przez Jaye Frivaldo
Core Challenge
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Flatten stomach

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches 50
1 minuta
Push Ups 15
1 minuta
Plank
1 minuta
Side Plank
30 sekundy
Bridge
1 minuta
Push Ups 15
1 minuta
Plank
1 minuta
Side Plank
30 sekundy
Crunches 50
1 minuta
Raised Plank
1 minuta
Bridge
2 minuty
Crunches 50
1 minuta
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Skinny
Skinny
13 min 15 sek, Umiarkowany
Full body
Full body
9 minuty, Umiarkowany
Daily
Daily
4 minuty, Dla początkujących
Full
Full
18 minuty, Umiarkowany
Quick Abs
Quick Abs
7 minuty, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
7 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Umiarkowany 15 min  
Legs   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Umiarkowany 8 min  
Core   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Lower Belly

Lower Belly

Umiarkowany 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe