Cardio

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Son Son

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund

Cardio

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Cardio

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio

19 minuty, Umiarkowany

Cardio

12 minuty, Intensywny

Cardio👌

10 minuty, Intensywny

Cardio Exercise

5 min 15 sek, Dla początkujących

Cardio

5 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio

49 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Cardio

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Cool Down

Simple Yoga Stretches

Heart Healthy Cardio

6 Hard Holding Moves

All-Out Abs

Love You to the Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+