Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Worth Da Weight 2

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Russ Chase
 		    Dodane przez Russ Chase
Worth Da Weight 2
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Alternate day stuff

Exercises

Seria 1: 2 rund
Good Mornings
25 sekundy
Windmill Stretch
30 sekundy
Transition
15 sekundy
Leg Extension
1 minuta
Transition
15 sekundy
Shoulder Shrug
30 sekundy
Row Machine
2 min 30 sek
Rest
45 sekundy
Bent Over Single Row
1 minuta
Full Rotation Shoulders
1 minuta
Rest
45 sekundy
Ankle Raises
45 sekundy
Squats
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Squat
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Right Lunge
25 sekundy
Left Lunge
25 sekundy

Powiązane treningi

Best Workout
Best Workout
30 minuty, Dla początkujących
Morning Work E
Morning Work E
12 min 40 sek, Dla początkujących
GoodMornig Workout
GoodMornig Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
MyGymWorkout
MyGymWorkout
17 minuty, Dla początkujących
Fitness And Weightloss
Fitness And Weightloss
22 min 30 sek, Umiarkowany
Morning
Morning
4 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Sideways

Sideways

Intensywny 12 min  
Core  
Worth Da Weight

Worth Da Weight

Intensywny 34 min  
Full Body   Strength Machine, Dumbbells, Barbell
Wii

Wii

Umiarkowany 39 min  
Brisk Walk Downtown

Brisk Walk Downtown

Dla początkujących 1 h 31 m  
Exercise DB

Exercise DB

Umiarkowany 30 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe