Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Muscle Builder

Intensywny   17 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbells

William O'brien
 		    Dodane przez William O'brien
Muscle Builder
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami
Opis

Build up your muscle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Max Rep Squats
Max Rep Squats
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Crunch Punches
Crunch Punches
3 minuty

Seria 5: 1 runda
Rest
Rest
1 min 10 sek

Seria 6: 1 runda
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 minuty

Seria 8: 1 runda
Chin Ups
Chin Ups
1 min 30 sek
Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core
Stretch- Legs, Arms, Quads, And Core
2 minuty

Powiązane treningi

Body Trainer
Body Trainer
7 min 15 sek, Umiarkowany
Muscle Construction
Muscle Construction
12 minuty, Intensywny
Body Workout
Body Workout
25 minuty, Umiarkowany
Everyday Muscle Builder
Everyday Muscle Builder
2 min 40 sek, Umiarkowany
Muscle Max
Muscle Max
32 minuty, Intensywny
Body Workout 1
Body Workout 1
19 min 10 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 min 33 sek, Umiarkowany
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 min 36 sek, Intensywny
Strength to failure
Strength to failure
35 minuty, Intensywny
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bigger Booty

Bigger Booty

Intensywny 18 min  
Lower Body   Dumbbells
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Dumbbells
New 'Gunshow'

New 'Gunshow'

Umiarkowany 30 min  
Upper Body   Dumbbells
Ab Lines

Ab Lines

Intensywny 11 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe