Trening intensywny

Quick Triceps Burn

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Alexandria Collins

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Take a few minutes to do some triceps dips and stretches to tone your arms.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Dips

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek,

4 min 10 sek, Dla początkujących

2 min 45 sek, Intensywny

Triceps Burnout

Triceps Burnout

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

The Right to Bare Arms

Umiarkowany

11 min

50 Push-Ups Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Karate Training

Intensywny

1 godzina

Floor bridge

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało