Trening dla początkujących

Floor bridge

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Francisco Reyes

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Floor bridge

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

Mrs. Doubtfire - make me a woman

Mrs. Doubtfire - make me a woman

3 min 34 sek, Umiarkowany

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 min 48 sek, Dla początkujących

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min 9 sek, Dla początkujących

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 min 1 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squats

Umiarkowany

60 sek

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Stomach

Umiarkowany

60 sek

Arms

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbell

Cat Cow

60 sek

Shoulders

Core

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało