Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Big boi arms


Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minuty
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minuty
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Forearm
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
18 minuty, Umiarkowany
Arms
8 min 28 sek, Intensywny
Arms
18 minuty, Umiarkowany
Arms
1 godzina, Intensywny
Arms
48 minuty, Umiarkowany
Arms
7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fit2fat2fit Stretches

Fit2fat2fit Stretches

Dla początkujących 16 min  
DAB Weight Loss

DAB Weight Loss

Dla początkujących 13 min  
Arms

Arms

Dla początkujących 9 min  
April's Amazing Arms AND Abs

April's Amazing Arms AND Abs

Umiarkowany 11 min  
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Umiarkowany 20 min  
Core   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów