Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Kelsey Dimmitt

Opis

Alternate between running and walking for good interval training.

Exercises

Seria 1: 15 rund

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

High Intensity Interval Training

High Intensity Interval Training

30 min 30 sek, Intensywny

Interval Running

Interval Running

39 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The 1000 Calorie Workout

Intensywny

41 min

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Bicycle Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Walk A Half-Mile

Umiarkowany

10 min

stomach no equipment

Umiarkowany

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało