Trening umiarkowany

Free Bird

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Morgan Minnick

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

1 minuta

Plank with Arm Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Freetime

Dla początkujących

16 min

Warm Up by Trainer Jon

Umiarkowany

3 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Free Squats

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Free

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball

Free

Intensywny

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało