Trening umiarkowany

Military

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Nisi White

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

90-90 Crunches

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

15 min 20 sek, Intensywny

12 min 20 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Military

Umiarkowany

32 min

Carbo Burn Plus

Umiarkowany

20 min

Cardio 30 ( Joe C)

Intensywny

30 min

Cardio Machine

Military Morning PT

Umiarkowany

45 min

Are You Ready??!! Option 2 ( Joe C )

Intensywny

4 m 30 s

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało