Mental Obstacles

Intensywny Duration 1 h 11 m

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core

Dodane przez Sam Goody

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Intense all body and strength killer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch

4 minuty

Jog

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Push Ups

5 minuty

Rest

1 minuta

Sit-ups

5 minuty

Seria 3: 2 rund

Bench

3 minuty

Angle Bench

2 minuty

Raise The Roofs

2 minuty

Shoulder Lifts

2 minuty

Rest

2 minuty

Resistance

1 min 1 sek

Seria 4: 2 rund

Dumb Bell Curls

2 minuty

Tricep

2 minuty

Rest

1 minuta

Squats

2 minuty

Push Ups

30 sekundy

Situps

30 sekundy

Resistance

1 min 1 sek

Wings

2 minuty

Rest

1 minuta

Seria 5: 2 rund

Cool Down Stretch

2 minuty

Hydrate And Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Super Intense

8 min 30 sek, Intensywny

Intense

9 minuty, Intensywny

Strength

28 min 30 sek, Umiarkowany

W/O 2

33 min 20 sek, Intensywny

Draft

6 min 36 sek, Intensywny

Moderate

6 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Umiarkowany

28 min

Full Body

No Equipment

Spartan Supreme

Intensywny

1 h 5 m

Lower Body

No Equipment

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intensywny

25 min

Core

Dumbbells

Mudderling Boot Camp

Intensywny

40 min

Insanity Spartan Style 1/3

Umiarkowany

1 h 15 m

Legs

Pre Spartan Race

Intensywny

1 h 10 m

Dumbbell

Mental Obstacles

Intense all body and strength killer

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Spartan Supreme

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Mudderling Boot Camp

Insanity Spartan Style 1/3

Pre Spartan Race

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+