Trening intensywny

DK Hiit

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez David Kovacs

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Squats

20 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 sekundy

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minuty

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Intensywny

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Brisk Walk

Umiarkowany

40 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Cardio Boxing And Abs

Intensywny

26 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało