Trening intensywny

DK Hiit

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez David Kovacs

Tagi

Treningi Cardio

Exercises

Seria 1: 5 rund

Push-Ups

30 sekundy

Squats

20 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 sekundy

High Intensity Running

High Intensity Running

4 minuty

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

13 min 20 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Intensywny

4 min

New Warm Up Stretches!.

Umiarkowany

9 min

Full Body

Dumb Bell Body

Intensywny

12 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Chest-time To Get Lifted(j.s)

Intensywny

9 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało