Trening intensywny

5min Pull Ups

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Dodane przez Trenera Personalnego Jinho 10

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull Ups

7 minuty

Powiązane treningi

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 min 2 sek, Intensywny

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuta, Umiarkowany

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 min 32 sek, Umiarkowany

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sek, Intensywny

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sek, Intensywny

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull Up Workout

Intensywny

8 min

Stretch & Core Activation

Umiarkowany

36 min

Pull Up Master

Intensywny

6 min

Pre-run Legs Activation

Intensywny

11 min

Push Up - Box Jump - Pull Up

Intensywny

26 min

Back

Pull Up Bar

Push HIIT Up

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało