1

Umiarkowany Duration 25 minuty

Dodane przez Noah Reifsnyder

Opis

First workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

5 minuty

Hard P

2 minuty

Hard C

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Running

5 minuty

Med P

1 minuta

Med C

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Running

5 minuty

Easy P

30 sekundy

Easy C

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Warmdown

3 minuty

Powiązane treningi

20 Mins

28 minuty, Umiarkowany

Tuesday

23 minuty, Umiarkowany

Run

30 min 30 sek, Umiarkowany

Easy

35 minuty, Umiarkowany

Running

40 minuty, Dla początkujących

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

1

First workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+